Online psihoterapija – odaberite da pomognete sebi na pravi način

Nekada je najveći korak u lečenju priznavanje da nam treba pomoć stručnog lica u suočavanju sa redovnim ili vanrednim situacijama koje nam se događaju.

Mentalno zdravlje je važno, ali toga postajemo svesni i brinemo o njemu tek kada se poteškoće nagomilaju. Ne treba čekati da osetimo psihički pritisak i umesto samostalne borbe treba izabrati psihoterapiju kao prvi korak u usmeravanju ka najboljem suočavanju i iznalaženju rešenja za probleme koji nas okupiraju.

Danas sa pacijentima rade stručnjaci iz najrazličitijih polja, organizuju direktne konsultacije ili online psihoterapiju, a sve sa ciljem što potpunijeg pristupa klijentima i bolje saradnje sa njima.

Ako niste sigurni da li je psihoterapija pravi način da pomognete sebi, ako se pitate da li zaista imate takve probleme koje ne možete da razrešite sami i da li izabrati klasičnu ili online psihoterapiju, nastavite sa čitanjem i o svemu saznajte detaljnije u nastavku teksta. 

Stavite sebe na prvo mesto jer ako ste vi dobro i ljudi oko vas će biti bolje.

Priznanje da postoji problem je istinska snaga jedne ličnosti

Svako se pre ili kasnije susretne sa periodom u životu kada ga problemi opterete u toj meri da se to manifestuje i na psihičko zdravlje. Neko u tom trenutku doživi psihičke manifestacije, neko kasnije.

Simptomi su različiti, od crnih misli i negativnog razmišljanja pa do fizičkih manifestacija kao što je nesanica, slab radni učinak usled loše koncentracije i uopšteno teško fokusiranje na svakodnevne obaveze.

Većina ljudi razmišlja o psihoterapiji kao o načinu za psihološku podršku za one koji su najugroženiji, oni koji imaju razvijenu depresiju, anksioznost i poistovećuju je sa odlaskom kod psihijatra. To je daleko od istine, a psihološko savetovanje može da pomogne kod najrazličitijih stanja i najrazličitijih problema.

Svaka osoba je različita. Na nekog utiču i blage promene, a neko tek kasnije ispolji i velike životne nedaće. Zato ne treba upoređivati svoje probleme i reakcije drugih pa ako se osete poteškoće treba potražiti pomoć i stručnjake za razgovor i savet. Psihoterapija uz pomoć online sastanka je najbolji način za suočavanje sa teškoćama koje nas okupiraju.

Šta podrazumeva online psihoterapija?

Psihoterapija je terapija razgovorom. Zasniva se na konceptu saradnje između terapeuta i pacijenta koji uz pomoć razgovora analiziraju problem i traže način za najbolje suočavanje sa problemom i njegovo prevazilaženje. Za razliku od klasičnog načina, online psihoterapija se sprovodi online, uz pomoć komunikacije putem interneta.

Detaljnije o online psihoterapiji pogledajte ovde pa će vam biti jasnije kako se ceo koncept organizuje i koliko olakšava konsultacije.

Istraživanja su pokazala da su online tretmani jednako efikasni kao i klasični sastanak uz direktan razgovor sa terapeutom, a u nekim situacijama je čak i mnogo efikasniji.

Neka vam terapeut pomogne dok se nalazite u udobnosti svog doma

Od kako je omogućen koncept online psihoterapije, savetovanje je dostupno većem broju ljudi. Niko ne mora da prelazi velike razdaljine, da gubi vreme zbog sastanaka i da remeti svoju rutinu.

Za online psihoterapiju je dovoljno da postoji internet konekcija i kvalitetna kamera pa da se savetovanje odradi online, putem internet veze.

Na ovaj način je dostupan veći broj terapeuta, a njihova udaljenost ne predstavlja prepreku za konsultacije i realizaciju seansi.

Mnogi pacijenti su otvoreniji kada razgovaraju na ovaj način, spremnije pričaju o svojim teškoćama i lakše uspostavljaju dobar odnos.

Zašto je psihoterapija popularna?

Klijent neće dobiti magično rešenje i savete, ali će dobiti novu perspektivu i uvid u svoje razmišljanje i način sagledavanje problema. Kada se postave prava pitanja i odgovor dođe mnogo brže.

Ne treba zaboraviti ni to da se razgovor vodi sa stručnim osobama koje imaju kvalifikacije za pomoć i podršku.

Oni imaju različite oblasti savetovanja, od anksioznosti, depresije, besa, preko savetovanja za bračne probleme, gubitka samopouzdanja pa do ličnog razvoja… Na psihoterapiju se ide i u slučaju fobija, paničnih napada, problema u uspostavljanju međuljudskih odnosa… Mogu je posećivati i pojedinci i parovi, a svako oseti promene.

Razlog za to se nalazi u činjenici da i sam razgovor o teškoćama može da pomogne, a naročito ako se vodi sa osobom koja je kvalifikovana da razume probleme određene vrste. Zato se svakako i ostvaruje najveći pomak i najbolji rezultati.

Psihoterapija nije isto što i poseta psihijatru

Psihijatri imaju drugačije oblasti delovanja i načine lečenja i pristupa pacijentima. Imaju mogućnost i da propisuju lekove i na taj način tretiraju promene ponašanja i raspoloženja.

Online psihoterapija deluje na drugačijem principu, ali može da detektuje ozbiljnije promene dok su u samom začetku i lečenje preusmeri ka drugim stručnim licima među kojima se mogu naći i psiholozi i psihijatri. 

U svakom slučaju prvi korak je priznavanje da problem postoji, a stručnjaci će prepoznati da li je moguće dobiti odgovarajuću pomoć na online seansi, da li je potreban direktan sastanak i kod kog stručnog lica? 

Adekvatna pomoć postoji samo je važno obratiti se na vreme. Zakažite online sastanak na psihoterapiji i porazgovarajte o svim stvarima koje vas muče.