5 napitaka koji će vašem organizmu vratiti energiju

Sa dolaskom jeseni dok se temperatura polako spušta, ne postoji osoba koja se ne oseća malaksalo i uspavano. Dobra hidratacija i tečnost bogata vitaminima ipak je ključ održavanja zdravlja. Naše telo u prelaznom periodu između leta i zime, može biti tromo, može doći do naglog sušenja kože usled nedostatka hidratacije. Stoga, možete isprobati nekoliko napitaka bogatih vitaminima koji  će vas osvežiti i okrepiti.

Predlažemo vam zdrava pića koje će vam pomoći da povratite snagu i energiju u jesenjim danima:

Kokosova voda i mohito

Blaga slatkoća i osvežavajući ukus koji kokosova voda pruža – čini ga idealnim napitkom. Uz ohlađenu čašu ove vode dobijate potrebnu dozu elektrolita i sprečavate dehidrataciju. Uživajući u kokosovoj vodiosetićete i čari zdravstvenih benefita. Kokos sadrži vitamin C, kalijum i magnezijum, pa prema tome može preventirati bolesti krvog pritiska ili dijabetesa. 

Ako čeznete za koktelima – možete mešati žestoka pića sa limetom, đumbirom, mangom i kokosovim rumom, ili napraviti mohito od kokosa.

Kapsule za kafu – topli espresso za početak dana

Topli napitci od kafe savršen su način da se započnete tmuran dan. Kapsule za kafu proizvode se u različitim ukusima i sa različitom jačinom kafe. Neverovatna aroma pržene kafe, podjednako gorke i glatke – pojačaće vam tokom jeseni energiju i omogućiti uživanje. Koristeći espresso aparat i kapsule za kafu toplo vam preporučujemo da zasenite svoje prijatelje i porodicu. Dodatak badema, bibera, vanile, cimeta, žitarica, arome pomoranže ili nekog drugog citrusa – čini da kapsule za kafu postanu hit prilikom popodnevnog okupljanja sa prijateljima. Dodajte toplo mleko i uživajte u osećaju pikantnosti, u balansu između tamne gorčine i bogate slatkoće.

Sok od lubenice – da vaše telo bude oporavljeno

Od davnina su poznata hidratantna svojstva lubenice. Ceđeni sok pun je aminokiselina i mnogih materija koje pospešuju potpuni oporavak mišića, regulaciju šećera, zaštitu od UV zračenja, srčanih bolesti i slično. A to se čini posebno praktično u mometima kada je tele iscrpljeno od mnoštva dnevnih aktivnosti ili promenljivog vremena. Zahvaljujući soku od lubenice možete ojačati svoj organizam. Preporučljivo je pijete ovaj sok – prerađen u blenderu, uz dodatak limete i listića nane.

Limunada sa dodatkom mente, jagode i đumbira

Inspiracija da se u limunadu doda menta, jagoda i đumbir, načinila je zaista čudnovat napitak. Jadoga u ovom slučaju predstavlja ukusni dodatak koji ima mnogo zdravstvenih prednosti. Osim što štiti organizam preventivno od raznih bolesti, ona može delovati protivupalno. Sprečiti moždani udar, kardiovaskularna stanja, visok pritisak i mnoge druge probleme koji mogu nastati kao posledica iscrpljenosti ili pada imuniteta. Pored toga, usled velike količine vlakana – održava sitost. Efekti mente i đumbira na organizam su osvežavajući.

Zeleni čaj sa limunom

Blagotvorno dejstvo zelenog čaja poznato je još od davnina. Prema istraživanjima – usled određenih jedinjenja, vitamina i kofeina, zeleni čaj pruža otpornost organizmu i čisti ga. A upravo to čišćenje organizma i jačanje imuniteta od velike je važnosti tokom jeseni kada vrebaju razni mikroorganizmi i bakterije. Ovaj osvežavajući napitak možete poslužiti sa limunom i kašikom meda.  Ukoliko želite da probate drugačiji ukus čaja, predlažemo vam da probate matcha čaj. Više o njegovom ukusu pročitajte ovde.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *