Prirodni lek za imunitet – provereni recepti sa medom

Da bi imuni sistem bio na visini zadatka i spremno branio organizam od svih virusa, bakterija i drugih patogena, potrebno ga je negovati i redovno osnaživati. Osnova jakog imuniteta je zdrava ishrana, kvalitetan san, fizička aktivnost i psihička ravnoteža.

Zdrava ishrana je zaista prirodni lek za imunitet i podrazumeva unos kvalitetnih i raznovrsnih namernica, pre svega svežeg voća i povrća, po mogućstvu iz organskog uzgoja. Obroci moraju biti ujednačeni i pravilno raspoređeni u toku dana. Jesti treba manje a češće uz obavezan unos najmanje 2 litre kvalitetne tečnosti dnevno, najbolje vode i biljnih čajeva.

Prirodni lek za imunitet je i zdrav san. Spavati se mora minimum 8 časova a sve ispod toga narušava imuni sistem. Manjak sna je uzročnik upala, poremećaja kognitivnih funkcija, povećava rizik od hroničnih bolesti, dijabetesa i pojave alergija. Osim toga, organizam se tokom spavanja čisti od toksina.

Fizička aktivnost je takođe neophodna za jačanje imuniteta. Dovoljno je dnevno pola sata lagane šetnje kako bi imuni sistem radio kako treba. Svi prethodno nabrojani faktori su osnov i psihičke ravnoteže. Osoba koja je smirena, pozitivna, racionalna bolje se bori sa svim izazovima uključujući i viruse.

Međutim, ukoliko je već došlo do pada imuniteta, nemamo baš puno vremena da ga osnažujemo zdravom ishranom, kvalitetnim snom i fizičkom aktivnošću. Zato vam predstavljamo tri proverena recepta sa medom za brzo jačanje imuniteta.

Prirodni lek za imunitet od meda, rena i limuna

Svi znamo da su med i njegovi derivati (polen, matični mleč) prirodni antibiotici i snažni antioksidanti. Med je savršena namirnica za podizanje imuniteta i prirodni lek protiv respiratornih infekcija. U kombinaciji sa vitaminom C iz limuna i rena koji je veliki izvor magnezijuma, kalijuma, kalcijuma, fosfora, hlora i drugih dragocenih minerala, čini jedinstvenu formulu za dobro zdravlje.

Za pripremu ovog preparata potrebna vam je 500g organskog livadskog meda, 150g izrendane kore rena i sok od 3 limuna. Sve sastojke treba sjediniti i čuvati na suvom i tamnom mestu 7 dana. Nakon toga, treba uzimati po jednu kašičicu ove smese dva puta dnevno, najbolje ujutru i uveče pola sata pre obroka.

Prirodni lek za imunitet od meda i jabukovog sirćeta

Jabukovo sirće je prava riznica zdravlja. Sadrži najvažnije minerale i vitamine za obnavljanje i održavanje imuniteta kao što su kalijum, natrijum, magnezijum, kalcijum,

fosfor, gvožđe, fluor, vitamin C, A, E, B1, B2, B6, beta-karoten, bioflavonoide, pektin.

Za pripremu ovog napitaka potreban vam je kvalitetan, domaći med, destilovana voda i jabukovo sirće, takođe po mogućstvu iz domaće proizvodnje. Dva kašike meda potrebno je rastvoriti u dve kašike destilovane vode i zagrejati na srednjoj temperaturi, zatim dodati kašiku jabukovog sirćeta. Ovaj sirup može se piti više puta dnevno. Ostatak napitka držati u frižideru.

Prirodni lek za imunitet od meda i čuvarkuće

Čuvarkuća je čudesna biljka, koja pomaže kod mnogih bolesti i ujedno je pravi čuvar imuniteta. Odličan je antioksidant a u kombinaciji sa medom, čudesan eliksir za snažan i zdrav organizam.

Za pripremu ovog napitka potrebno je oko 300g čuvarkuće i 500g meda. Birajte sočne listove čuvarkuće koje ćete samleti u blenderu ili mašini za mlevenje mesa. Pomešajte sa medom i sipajte u neku staklenu posedu sa poklopcem. Posudu umotajte aluminijumskom folijom i ostavite da prenoći u frižideru. Uzima se po jedna kašičica dnevno, najbolje ujutru, pola sata pre jela.

IZVORI:

https://www.benefits-of-honey.com/health-benefits-of-honey.html

http://www.greenmedinfo.com/blog/raw-honey-contains-probiotic-boosts-immunity

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/top-raw-honey-benefits